Metoder

1. Undersøgelse af mere eller mindre hensigtsmæssige adfærdsmønstre ved øget opmærksomhed på vaner og gamle mønstre gennem spejling og rollespil.

2. Opmærksomhed på holdninger, negative automatiske tanker, overbevisninger og tolkninger gennem samtaleterapi.

3. Bevidstgørelse af roller og relationer til ens nærmeste gennem ”stolearbejde”, familieopstilling og parterapi.

4. Bevidstgørelse af tidlige erfaringer og fortrængte følelser ved f. eks.at arbejde med drømme og ved hjælp af tegneterapi.

5. Opmærksomhed på kriser, angst, meningsløshed. Ved terapeutisk nærvær sammen at gennemleve det svære og ved hjælp af samtaleterapi.

6. Ved at genopdage, frigøre og udfolde medfødte resurser ved f. eks. at arbejde med det indre barn, vejrtrækningsøvelser f.eks. at arbejde med det indre barn, vejrtrækningsøvelser, kropsøvelser.

7. Ved at arbejde med at søge indad eller opad, om du vil, komme i kontakt med Det dybeste og største i dig. Her arbejdes der med at slippe vores identifikationer ved hjælp af stilhed, meditation, mindfullness.


Tilbage til forsiden